Crema Budwig al Kiwi

Sebbene il nome possa ingannevolmente portarti a pensare che sia una ricetta oltremodo “da sgarrata”, come direbbero gli appassionati di fitness, continuando a leggere ti ricrederai!

L’ultimo appuntamento con la prima stagione della #FESelection, dunque, tratterà di una delle soluzioni migliori per una colazione equilibrata: la Crema Budwig!

Questa Crema, rappresentante uno dei piatti più conosciuti del Metodo Kousmine, che approfondiremo in futuro (nel prossimo format!), si può considerare una colazione completa di tutti i nutrienti necessari.

Vediamo insieme la semplicissima preparazione!

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INGREDIENTI

100g di Yogurt Greco

1-2 cucchiai di Cereali Integrali

2-3 Noci

1 cucchiaino di Miele

PREPARAZIONE

Si tratta di una semplicissima composizione, dove inizierai tritando i Cereali Integrali in piccoli pezzetti, aggiungerai a questo “sbriciolato” anche qualche gheriglio di Noce e porrai il composto alla base della coppa/bicchiere.

Il “secondo piano” di questa Crema Budwig sarà composto dallo Yogurt Greco, con l’aggiunta di Miele: mescola i due ingredienti e adagiali sulla base di Cereali e Noci.

Arriviamo al terzo ed ultimo piano della Crema, dove avrai spazio per aggiungere i Kiwi tagliati a sottili fettine trasversali.

Decora poi la superficie, sfoggiando tutta la tua fantasia!

Sono veramente molteplici le combinazioni ottenibili con questa fantastica Crema: noi ti mostriamo orgogliosamente il nostro risultato!

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Se anche quest’ultima ricetta della prima stagione di #FESelection è stata di tuo gradimento, non esitare a condividerla sui social con i tuoi amici!